النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور المزاج بشكل كبير. إذا ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي ينظّم الآليات الأساسية التي تُهَدَّد بِها المزاجية. يُعَدّ النوم